Архив раздела ‘Спорт и Фитнес’

йога для беременных фото Йога для беременных – рекомендации и основные упражнения

Для многих будущих мам беременность является самым сложным процессом. Но в тоже время и самым прекрасным не с чем не испытываемым состоянием. Когда женщина готовится стать матерью, а мужчина отцом. >> Читать далее…

хоккей фото Постановка детей от 3-х лет на лёд. Хоккей.

Не стоит полагать, что если хоккей – достаточно жесткая мужская игра, то она не подойдет для маленьких детей. Даже, наоборот, это сможет стать отличной возможностью для них провести интересно время и приобрести новые навыки игры, в том числе катания на коньках. >> Читать далее…

похудеть в бедрах фото Как можно похудеть в бедрах и ногах?

Ученые из Италии, изучили вопрос о похудении объемов ног и ягодиц, для этого было проведено исследование большого масштаба. Если ваша цель добиться стройных ножек, придерживайтесь таких правил. >> Читать далее…

фитнес для мамы фото Фитнес для мамы с ребенком

Стремительный темп коснулся и ритма жизни современных мам, который значительно выше, чем, скажем, 10-20 лет назад. Реальность предъявляет к ним совершенно иные требования. Так, каждая молодая мама сегодня озабочена не только тем, как вырастить здорового и умного ребенка, но также и своим развитием и внешностью. Всем известно, что отпечатки на […] >> Читать далее…

велотренажер фото Как похудеть с помощью велотренажера?

Велотренажер представляет собой превосходный аппарат для физических упражнений. Им можно пользоваться в спортзале, а можно поставить и дома, что значительно удобнее. Занятия на нем оказывают многостороннее положительное воздействие на группы мышц и вообще на состояние организма. Занимаясь на тренажере, человек вырабатывает выносливость, тренировки на нем оказывает позитивное влияние на работу […] >> Читать далее…

фитнес фото Фитнес, шейпинг, аэробика — в чем отличие?

В наше время быть здоровым и красивым модно. Особенно важно при этом иметь подтянутое, спортивное тело. Хорошая фигура является символом и популярности у противоположного пола, и профессиональной состоятельности, и, наконец, прекрасного самочувствия. Однако, хотеть хорошо выглядеть и выглядеть так на самом деле — вещи разные. Бодрый вид и тренированное тело […] >> Читать далее…

бодифлекс фото Что такое бодифлекс?

Устали сидеть на диетах? Надоело терять вес, а затем набирать его обратно? Куча денег уходит на малоэффективные процедуры в дорогих салонах? Поверьте. У вас есть выход из этого замкнутого круга. И называется он-бодифлекс! >> Читать далее…

красивая талия фото Женский фитнес: секреты осиной талии

Обладательницы красивой и тонкой талии, в большинстве случаев даже не прилагали для этого каких-то усилий. Ведь в основном на это влияет  генетическая наследственность. Но, порой, даже самые стройные девушки могут лишиться своей красивой талии из-за массы причин, например, таких как: роды, проблемы с обменом веществ, смена образа жизни или изменения, […] >> Читать далее…

спортивное питание фото Вредно ли принимать спортивное питание?

Многие ассоциируют спортивное питания со всякой гадостью, которая пагубно влияет на здоровье мужчин, в том числи и на их половую сферу. И когда мать, жена, девушка или подруга узнают о том, что их важный в жизни человек принимает подобные вещи чаще всего просто приходят в ужас. Пытаются как-то повлиять на […] >> Читать далее…

фитнес фото Популярные виды фитнеса

Изучая проспекты современных фитнес клубов, можно с легкостью запутаться в новых названиях спортивных направлений. Для того, чтобы правильно подобрать себе физические нагрузки и комплекс упражнений, следует разобраться в особенностях тех или иных направлений. >> Читать далее…

Йога как лекарство для души и тела

Йога — это целая система различного рода практик, направленных на духовное и физическое развитие человека. Тот комплекс упражнений, который сегодня предлагает своим клиентам любой йога центр в москве, это лишь часть древнего искусства хатха-йоги. >> Читать далее…

скакалка фото Скакалка — идеальный тренажер

С виду скакалка простой тренажер, а сколько пользы он может принести. Скакалка —  это необходимый атрибут любого баскетболиста или боксера. Прыжки на скакалке тренируют дыхательную и сердечнососудистую систему, развивает выносливость, а также делает фигуру стройной и удаляет излишки жира.  >> Читать далее…

пилатес и беременность фото Пилатес во время беременности

Что означает понятие «пилатес»? Пилатес — это специально разработанная с целью развития мускулатуры и гибкости система упражнений, одновременно являющаяся практикой релаксации и дыхательной гимнастикой. В основе каждого из упражнений заложены определённые движения мышц живота и тазового дна. В пилатесе данную зону принято называть «каркасом прочности». >> Читать далее…

аэродинамическая труба фото Стоит ли ребенку разрешать летать в аэродинамической трубе?

Примером симуляторов свободного падения является аэродинамическая труба. Она представляет собой большую вертикальную трубу, в которой со скоростью до 200 км/ч искусственно создается поток воздуха. В ней вы ощущаете чувство падения и полета одновременно. >> Читать далее…

упражнения для живота фото Упражнения для похудения живота и боков (видео)

За счёт того, что вы станете регулярно выполнять подъёмы, скручивания и прочие движения из системы пилатес, вы в итоге не только довольно быстро сможете укрепить свою прямую мышцу живота, а также поперечные и косые его мышцы, что в свою очередь позволит значительно уменьшить объёмы проблемной зоны и убрать излишки с […] >> Читать далее…

как научиться кататься на роликовых коньках фото Учимся кататься на роликовых коньках

Роликовые коньки — это своеобразная альтернатива обычным конькам в летнее время. Катание на роликовых коньках позволяет проводить время с интересом и пользой для своего здоровья (мышечная система). >> Читать далее…

спортивный трикотаж фото Спорт и трикотаж

Как много людей занимается спортом, и это замечательно. В здоровом теле- здоровый дух! Но удобно ли заниматься спортом и активной деятельностью в простой одежде? В одежде, в которой Выходите на работу, на прогулки и так далее. Нет, вообще то, такое занятие вряд ли можно было бы назвать спортом. Скорее всего […] >> Читать далее…

Упражнения для увеличения груди Упражнения для укрепления мышц груди

Силовые упражнения не в полном объеме оказывают воздействие на увеличение груди. Происходит это по той причине, что грудь состоит в основном из жировых клеток. В случае увеличения жировой прослойки увеличивается и сама грудь. Но для формирования красивой и здоровой груди необходимо укреплять ее мышцы. Помогут в этом некоторые упражнения для […] >> Читать далее…

игровой комплекс Покупаем спортивно-игровые комплексы детям 1-7 лет

В раннем возрасте важно ценить влияние физического развития своего малыша. Оно как правило, начинается с гимнастики, различных видов массажа, а также плавания.  Тут стоит упомянуть, что существует некоторый возраст (обычно это до посещения ребенка дошкольных учреждений), в котором дети недополучают  определенной нормы физической нагрузки. >> Читать далее…

пилатес фото Записываемся на пилатес в Санкт-Петербурге в клубе Ньютон

Все мы хотим быть здоровыми и красивыми, но порой в суматохе повседневной жизни в таком крупном мегаполисе, как Санкт-Петербург можно просто закрутиться и совсем забыть о том, что нужно заботиться о своем теле. >> Читать далее…