Вредно ли принимать спортивное питание?

Многие ассоциируют спортивное питания со всякой гадостью, которая пагубно влияет на здоровье мужчин, в том числи и на их половую сферу. И когда мать, жена, девушка или подруга узнают о том, что их важный в жизни человек принимает подобные вещи чаще всего просто приходят в ужас. Пытаются как-то повлиять на это и т.д. Но так ли вредно спортивное питание для организма человека?

Дело в том, что есть различные добавки, которые по разному действуют на организм. Безусловно, что имеются и очень вредные вещи, например, те же стероиды, а есть и почти безвредные, например, протеин.

Запрещенное питание

Стероиды — гормональные препараты, а именно это искусственные половые гормоны. Их самый главный недостаток заключается в том, что при принятии их внутрь, организм начинает меньше вырабатывать гормоны самостоятельно. И в итоге у мужчин могут возникать проблемы с эрекцией.

Не вредное питание

К спортивному питанию, которое не вредно для организма человека можно отнести:  аминокислоты, гейнер, протеин, в также микро и макролементы и конечно же витамины.

Аминокислоты и протеин позволяют создавать условия, благодаря которым мышцы растут, гейнер — это нечто вроде энергетика. Есть есть креатин, но его полезность или вредность трудно охарактеризовать. С одной стороны этот препарат не содержит гормонов, с другой увеличивает силу, выносливость и ускоряет способность организма восстанавливаться. Также после тренировок мышцы меньше болят.

Но если долго пить креатин, то организм постепенно привыкает и вырабатывает меньше креатина самостоятельно. Вообще креатин содержится в том же мясе, но в очень маленьких количествах. Еще к недостаткам данного препарата можно отнести то, что по мнению некоторых людей, он дает нагрузку на печень и почки. Однако если не превышать рекомендуемые дозировки и делать перерывы в приемах, но он практически безвреден.