Уход за волосами после зимы

Как возвратить волосам живой блеск после зимы? От чего зависит красота и здоровье волос? Какие маски необходимы для волос?

Одной из первых характеристик общего состояния здоровья человека являются его волосы. Так как они не осуществляют обеспечение жизненно важных функций, то и особой заботой о них организм себя не обременяет. Когда организм чувствует недостаток какого-нибудь витамина либо микроэлемента, то сразу же запускается программа, которая направляет дефицитный элемент в первую очередь на обеспечение жизнедеятельности, а второстепенные функции поддерживаются по остаточному принципу.

И как утверждает сайт www.gruzdevclinic.ru, наши волосы ощущают такую политику одними из первых: они становятся ломкими, тусклыми, а то и вовсе начинают массово выпадать, возникает перхоть. С началом весны, когда авитаминоз организма достигает своего апогея, это особенно заметно. И вроде бы уже можно снять шапки, распустить приевшиеся за зиму косы и хвосты, но…. Свое отражение в зеркале, почему то не веселит. Что же все-таки делать? Вот что рекомендуют врачи-диетологи и косметологи.

Питание

В питании в первую очередь необходимо обратить внимание на витамины и микроэлементы.

1. Витамины А, В, С, Е – они присутствуют в оранжевых овощах и фруктах (тыква, морковь, цитрусовые), и в зелени — в некоторых гипермаркетах она продается просто в горшочках, в которых вырастает.

2. Микроэлементы:

медь и цинк – содержатся в бобовых (фасоль, чечевица), орешках (в т.ч. — грецких), в морепродуктах;
кремний – присутствует в болгарском перце, репчатом луке;
кальций – находится в кунжутном масле и семечках, морской рыбе, твороге. Постоянное употребление творога придает волосам сияние.

3. Белки растительного и животного происхождения – есть в твороге, йогуртах, яйцах, рыбе, нежирном мясе.

4. Вода – принципиально раз в день выпивать более 1,5 — 2л. чистой воды (не путайте с водянистой едой, молоко, соки, сладкая вода – это всё не в счет). Отчасти вместо воды допускается пить чай, но более дневной дозы воды

Не считая того, «универсальными пилюлями красоты» являются пророщенные пшеничные зерна, овсяные хлопья и жирные кислоты.

Косметология

Кроме здорового рационального питания, которое служит основой, определенный эффект дадут различные маски.

Для лучшего кровообращения в коже головы делают маску из горчицы – ее достаточно подержать 15 минут на коже головы, и смыть теплой водой. После такой маски волосы станут эластичнее и сильнее. Также весьма полезно втирать в кожу головы репейное масло, после этого на голову одевают целлофановый пакет, укутывают полотенцем, и оставляют на 2 часа.

Отлично укрепит волосы так называемая яично-медовая маска, которая делается из следующих ингридиентов: яичный желток, одна ст.л. коньяка и одна ч.л. меда. Все они тщательно перемешиваются и наносятся на волосы на 20 минут. При всем этом стоимость, марка и выдержка коньяка особенного значения не имеют. Можно даже поменять коньяк на бальзам Битнера. Также упругости и силе волосам придают алое-содержащие маски.

Майонез, лучше собственного изготовления также очень полезен для волос. Процедуру достаточно проделывать раз в неделю, чтобы волосы были мягкими и сияющими.

Для ополаскивания можно добавлять в воду малость уксуса – такой раствор придает волосам сияние.

Главное, что нужно уяснить – маски – это только дополнение. Главное же условие, нужное, чтобы выглядеть на все 100 – натуральное, рациональное питание, поддержание в организме водного баланса и здоровый отдых.