Страх перед родами и способы с ним справиться

Рождение новой жизни- это самое главное событие в жизни каждой женщины. Подарить новому человеку жизнь разве бывает большее чудо. Но эти прекрасные моменты омрачает страх. Страх перед предстоящими родами за себя и за ребенка.

Основными причинами страха перед родами являются, засевшие где-то глубоко в подсознании различные рассказы о родовой боли, разрывах, разрезах, смерти при родах мамы или малыша. Создается впечатление, что беременность – тяжелая болезнь. А роды это какой-то ужасный итог этой самой болезни. На самом деле, беременность – не болезнь, а естественное, физиологическое состояние женского организма.

Современная медицина достигла достаточно хорошего уровня развития, чтобы помочь женщине справится с родовой болью, существует множество способов обезболивания при родах, не наносящих вред ни маме ни малышу. Например анестезия, тренажеры (фитбол), помогающие снять болевые ощущения во время схваток, альтернативные способы родов: роды в воде, вертикальные роды.

На сегодняшний день во многих роддомах практикуют совместные роды с присутствием мужа или других близких людей, чья поддержка во время родов помогает справляться со страхами и болью.

Также помочь страх перед родами может дополнительная информация, ведь когда осведомлен, то вооружен. Поэтому, советуем зайти на сайт Страна мам и календарь беременности рассчитать прямо в онлайне, чтобы знать, когда вам готовиться к родам.

Также если вы не обладаете достаточным количеством информации о течении родов, изучите литературу, проконсультируйтесь со специалистом, не стесняйтесь задавать вопросы, интересующие вас своему врачу. Также существуют курсы для будущих мам, чтобы помочь вам подготовиться к родам.

Как же справиться со страхом перед родами:

1. Не стоит обманывать себя, что страха нет. Очень важно быть открытой и не стесняясь ощущений поговорить с человеком которому вы доверяете. Сформулируйте для себя основные причины страха перед родами и поделитесь ей с врачом или мужем и обязательно найдете ответы на волнующие вас вопросы. Это поможет более трезво оценить ситуацию, не погружаясь в мир собственных фантазий.
2. Оградите себя от негативной информации, не смотрите отрицательные фильмы на эту тему. Дайте себе понять, что ваши роды пройдут легко, настройтесь на позитив и все будет хорошо.
3. Научитесь расслабляющим техникам во время родов, правильному дыханию, положению для уменьшения болезненных ощущений. Запишитесь на курсы будущих мам или изучайте самостоятельно и тренируйтесь дома.

Роды это естественный процесс, к которому физиологически готова любая женщина.

Думайте только о хорошем, представляйте вашу встречу с малышом, общайтесь с ним уже сейчас, он чувствует и слышит вас, договоритесь с ним о том, что вы друг другу поможете и ничего не омрачит счастливый день вашей встречи.