Можно ли предотвратить рак молочной железы?

Медицина до сих пор не способна точно ответить на вопрос, как можно защитить себя от возникновения первичного рака молочной железы.

Как показали исследования, регулярные занятия спортом, особенно анаэробные нагрузки, могут пусть и не предупредить болезнь, но зато снижать риск заболевания раком груди. По их результатам, у тех женщин, которые занимаются тренировками регулярно и с достаточной частотой, возникает рак молочной железы вдвое реже, чем у женщин, которые ведут малоподвижный образ жизни. Также физическая активность и упражнения помогают женщинам, у которых выявлен рак молочной железы, легче справляться с побочным действием лучевой и химиотерапии, способствуют более быстрому восстановлению после операции.

Питание

В профилактике рака молочной железы питание может играть очень важную роль. При избытке в рационе питания жиров риск заболевания возрастает, а полноценный рацион с преобладанием сезонных овощей, фруктов и злаковых культур уменьшает этот риск. Также важно учитывать, что полезным будет использовать блюда из цельного молока, мясо (особенно жирных сортов — баранину, свинину), а также жаренные блюда как праздничные блюда, а не повседневную основу рациона питания. Всегда можно разнообразить свое ежедневное меню с помощью добавления в него различных блюд из свежих овощей и фруктов, рыбы, или блюд, приготовленных из бобовых культур и различных злаков, лучше в виде цельных зерен. Такой рацион позволит получать большое количество клетчатки, полезной для правильной работы кишечника, а также достаточное количество микроэлементов и витаминов, которые, как считается, обладают противоопухолевыми свойствами (например, жирорастворимые витамины А и Е, воднорастворимые С и D, селен, йод и кальций). Также некоторые ученые рекомендуют людям с выявленным раком молочной железы принимать пищевые добавки с веществами-антиоксидантами.

Во главу угла при лечении рака, с оптимальными результатами, ставится его ранняя диагностика, а также активное лечение на ранних стадиях заболевания. Поскольку именно начало лечения заболевания на 1-2 стадиях, когда рак наиболее легко поддается лечению, наиболее эффективно.

Обычные меры профилактики достаточно несложные, чтобы их можно было проводить самостоятельно. Тем не менее, лучше все действия обсудить с лечащим врачом, который не только поможет подобрать нужные действия, но и покажет, как их правильно выполнять.

Самостоятельно необходимо осматривать состояние груди не реже раза в месяц, лучше на 3ий-5ый день после окончания менструации. Не реже раза в год необходимо проходить диспансеризацию – посещение всех необходимых врачей, а с возраста 40 лет проводить специальное исследование молочных желез – маммографию, желательно раз в 1-2 года. После достижения 50 лет лучше делать маммографию ежегодно. К тому же, если в истории семьи были уже случаи заболевания раком молочной железы, то нужно начинать делать маммографию в более раннем возрасте.

Также желательно обсуждать с врачом использование тех или иных видом контрацепции с учетом возможного вреда для организма.

Если возраст уже приближается к менопаузе, или она уже началась, лучше обсудить со своим врачом возможность применять заместительную гормональную терапию для снижения симптомов менопаузы. Хотя некоторые научные исследования и говорят о возможном повышении риска заболевания раком молочной железы при использовании заместительной гормональной терапии, этот вопрос должен решаться совместно с врачом, исходя из вашего состояния здоровья и связанных с ним рисков.