Как научиться делать антицеллюлитный массаж?

В идеале, лучше обратиться к массажисту профессионалу, для того чтобы он сделал антицеллюлитный массаж. Но при правильном выполнении, вы сможете сделать такой массаж дома. И это принесёт не только положительные результаты, но будет эффективной профилактической мерой от целлюлита, а также отлично дополнит профессиональные процедуры. Чтобы не потратить в пустую время на самомассаж от целлюлита очень советуем посещать семинары направленные на обучение антицеллюлитному массажу. Если же такой возможности нет, то необходимо хотя бы выполнить три простых правила.

В первом правиле, нужно соблюдать противопоказания. Массаж категорически запрещается, при температуре, заболевании сердца, а также наличии варикозного расширения вен, при заболевании кожи в стадии обострения и невротических заболеваний.

Во втором правиле необходимо соблюдать технику проведения процедуры. Самомассаж от целлюлита, нужно выполнять с помощью плавных и лёгких движений, при этом такой массаж делается медленно, а потом постепенно ускоряется по темпу, в зависимости от разогрева кожи. Мышцы тела, необходимо хорошо разогреть и полностью расслабить. Движения выполняются снизу вверх по направлению к сердцу. Не нужно заниматься массированием в области паха, во внутренних и верхних частях бёдер, вокруг лобка и в подколенных впадинах. При массировании живота выполняются лёгкие движения. Продолжительность такого массажа составляет не более тридцати минут.

Сейчас мы рассмотри поэтапно процедуру антицеллюлитного массажа. Для того чтобы разогреть кожу, нужно осуществлять её поглаживание, а это движение выполняют с помощью кончиков пальцев, в определённых участках тела. Эти действия ускоряют кровообращение в капиллярах. При растирании, тонус кожи повышается, и ускоряется вывод жидкости из организма. Такое движение выполняют расставленными пальцами, прилегающими к коже. Она при этом действии смещается к нижележащим отделам. Для ног, такое действие выполняют снизу вверх, а для бёдер используется круговое движение.

В массаже используют надавливание, которое бывает поверхностным и глубоким. Это делается для улучшения тонуса мышц тела и выравнивания зоны целлюлита. При поверхностном надавливании верхний покров кожи слегка размягчается. А при надавливании глубоком, берётся большой участок кожи и подкожных слоёв двумя руками. Ещё при самомассаже рекомендуется делать похлопывание, различной интенсивности пальцами, сжатыми в кулак наносятся удары.

В третьем правиле, нужно использовать вспомогательные средства. Это массажный крем от целлюлита и массажное масло. Благодаря этим средствам, повысится эффективность массажа от целлюлита.

Большой популярностью, в последнее время пользуется медовый массаж. Способы его проведения, отличаются от вышеприведённого массажа тем, что перед похлопыванием по коже, на — носится мёд на проблемные участки. Минусом такого массажа, является поиск качественного мёда и гематомы после медового массажа.