Как помочь ребенку заснуть?

Молодым родителям важно знать, как помочь ребенку заснуть т.к. сон играет очень важную роль в развитии молодого организма. В данной статье мы рассмотрим несколько способов, которые помогут Вашему ребенку легче засыпать.

1. В первую очередь Вам нужно убедиться в том, что все главные потребности младенца были полностью удовлетворены. Так, например, вряд ли голодный ребенок сможет легко заснуть, уже не говоря о том, чтобы он спал при этом крепко. Прежде, чем Вы уложите своего младенца спать, переоденьте его в удобную и чистую одежду. Убедитесь, что у младенца нет никаких причин для того чтобы бодрствовать или часто просыпаться. Также следует помнить, что очень маленькие младенцы, особенно те, которых еще кормят грудью, просыпаются чаще, чем дети постарше. Относительно последних можно отметить, что, когда ребенок расстается с родителями на ночь, он может чувствовать страх и дискомфорт. С этим ему могут помочь справиться игрушки. Например, плюшевый мишка, зайчик или даже куклы Монстер можно купить по указанной ссылке. Не важно, что это будет. Главное чтобы ребенку было спокойно от того, что он спит не один и рядом есть его друг, пусть даже плюшевый или пластмассовый. Поэтому Вам стоит запастись терпением.
2. Постарайтесь создать у ребенка приятные ассоциации со сном. В этом Вам поможет колыбельная песенка, спокойная история или сказка. Кстати, следует отметить, что лучше детям, особенно грудным, не читать из книг, а самостоятельно рассказывать успокаивающие истории, так как при этом повествователь практически непрерывно смотрит на ребенка, поддерживая с ним контакт, в результате чего у ребенка возникает чувство защищенности. Также это важно для формирования у младенца доверия к словам родителя, ибо в этом случае история исходит от него, а не из книги. Постарайтесь сделать процесс засыпания максимально комфортным и успокаивающим. Можно немного понаблюдать за индивидуальными предпочтениями младенца. И после нескольких дней Вы сможете определить, что лучше успокаивает Вашего младенца.
3. Превратите сон ребенка в привычный процесс. Понаблюдайте за младенцем на протяжении нескольких недель, фиксируя его активность, пусть она будет даже немного спонтанна. В итоге Вы заметите определенную последовательность, а также проявления предшествующие отдыху ребенка. Следует обратить внимание на цикличность и определенный ритм, на который Вы также непосредственно оказываете влияние. Используйте свои наблюдения, чтобы предсказывать желание ребенка поспасть.
4. Используйте различные помощники. Если хотите ребенку помочь уснуть, тогда следует постараться успокоить его. Помочь Вам в этом может спокойная музыка, книги, мягкие игрушки или любимое одеяло. Возможно, есть что-то другое, что нравится только Вашему ребенку и то, что хорошо его успокаивает. В таком случае стоит попробовать и это средство, которое поможет ребенку успокоиться и уснуть.
5. Создайте способствующую для отдыха атмосферу. Окружающая среда, в которой спит ребенок, является одним из главных факторов, влияющих на качество его сна. Уделите особое внимание при выборе комнаты для сна, а также при выборе кровати, матраца, постели, освещения, занавесок, игрушек, которые помогут ребенку отправиться во сне в сказочную страну. Позаботьтесь о том, чтобы в комнате была комфортная для ребенка температура. Ночью при замене пеленок не включайте свет на всю мощность, а постарайтесь обойтись ночником или небольшой настольной лампой отвернутой от кроватки ребенка, чтобы не слепить его.

Помните хороший сон важен, как для здоровья Вашего ребенка, так и для Вас.