Уход за кожей после 40

В молодые годы нам кажется, что тридцать лет, затем — сорок, ну и, тем более, когда наступит пятьдесят – это настолько далеко! Кажется, что такого не произойдет никогда, что мы всегда останемся молодыми, здоровыми и, конечно, красивыми. Но, приходит такое время, когда наступает сорок лет…

Да, теперь наша жизнь стала как-то более размеренная, умиротворенная, однако, в ней имеются свои нюансы. Продолжаешь чувствовать себя всего на двадцать годков, а, вот, выглядишь… Для большинства это страшный кризис, во время которого многих женщин больше всего пугает появление первых морщинок, которые, пока, никто из окружающих еще не видит, кроме самих этих женщин. А, вот, когда таких возрастных отметок становится несколько больше, то женщины начинают их воспринимать с меньшим трагизмом, начинают подходить к этому вопросу как-то более философски.

Исчезла уже та, прежняя легкость в походке, да, появилось гораздо больше времени для себя, но, здоровья становится все меньше. Появились жаркие «приливы», сердцебиения и ночная потливость, стало значительно труднее сосредотачиваться, собираться с мыслями. Откуда-то пришла бессонница, появились отеки, все сильнее начали беспокоить то тут, то там боли, часто повышается давление. Чем дальше – тем сильнее. Поверьте, это не какая-то жуткая сказка, а это – реальность, раскрывающаяся перед женщиной, мало уделявшей внимания себе в молодые годы, не находившей на это времени. Однако, не стоит смиренно принимать такую ситуацию. Давайте попробуем остановить время!

Каждая из женщин хочет всегда быть в хорошем настроении, желает предупредить надвигающиеся осложнения, не хочет оказаться в тягость для своего окружения. А, для этого, прежде всего, необходимо больше движения. Малоподвижный образ жизни со временем все больше станет приковывать к креслу или кровати, создаст условия для ускоренного выведения из организма кальция, приведет к развитию остеопороза. Переходите на сбалансированное питание! Теперь ваше питание должно быть насыщено кальцием, которого много в твороге, сыре, переработанном молоке. Не нужно излишне увлекаться углеводсодержащими продуктами и жирами животного происхождения. Нужно отказаться от кофе в слишком больших объемах, алкоголя, слишком крепкого чая, соли — все это делает кости излишне хрупкими. Незначительные количества алкоголя допустимы, так как алкоголь способен понизить риск развития сердечнососудистых заболеваний. И, последнее, бросайте курить!

Принято считать, что красота – это, как бы, отражение здоровья. А, так как свободного времени стало значительно больше, давайте начнем уделять его своим здоровью и красоте. К сорока годам организм уже несколько изношен, стали тоньше стенки значительной части его кровеносных сосудов. Стало тяжелее заниматься каким-нибудь из подвижных видов спорта, однако, ведь можно начать заниматься гимнастикой, но, делать это необходимо ежедневно. Теперь надо больше ходить, заниматься туризмом, плаванием. Безусловно, что важен и правильный уход за кожей и поддержания себя в тонусе. Приверженцы фэн-шуй нам утверждают, что люди «программируют» свою жизнь, иными словами – то, о чем они размышляют – хорошем или плохом, – то с ними и начинает происходить.

Возрастные изменения начинаются не только где-то внутри нашего организма, но и во внешнем облике. Кожа стареет, в ней уменьшается обмен веществ, ее питание становится хуже. Жировая подкожная клетчатка истончается, эластичность самой кожи становится меньше, она начинает дрябнуть, обвисать. Уменьшается функциональность сальных и потовых желез – после сорока пяти лет сальные железы начинают выделять сального секрета в 3 раза меньше, чем в молодые годы. В связи со всем вышесказанным, стоит не пренебрегать следующими правилами:

Уход за собой после 40 лет

• Каждые утро и вечер необходимо очищение, с последующими двойным увлажнением, с питанием кожи и защитой ее от потери жидкости.
• Соблюдение режимов питания, сна и отдыха.
• Регулярные занятия гимнастикой.
• Периодическое наложение биостимулирующих и/или питательных масок.
• Необходимо перейти к приему препаратов женьшеня, элеутерококка, китайского лимонника, золотого корня.
• Необходимо периодически делать себе массаж.

Отдельно обсудим защиту нашей кожи. По возможности необходимо прохождение курса аппаратной косметологии с использованием разнообразных кремов, насыщенных биокомпонентами, гормонами около десяти дней в месяц. 1 раз в неделю необходимо из лекарственных трав делать на лицо контрастные компрессы (календула, ромашка аптечная, фиалка трехцветная и пр. ). Такие компрессы оживят и укрепят кожу. Некоторые из масок способны разглаживать и тонизировать кожу. Выбор конкретной маски будет зависеть от индивидуальных свойств кожи.

Парафиновые и/или белковые маски применяются не более одного раза в течение месяца. Другие же маски делаются еженедельно, с их помощью успешно можно бороться с появляющимися на лице морщинами и складочками. Два раза в день, на протяжении 5 минут необходимо проводить неглубокий массаж, вбивая кончиками пальцев в кожу своего лица и шеи оливковое масло или какой-либо из питающих кожу кремов. Следует беречь себя от излишнего ультрафиолетового облучения.

Для ухода за кожей после сорока лет предлагаем следующие рецепты медовых масок для увядающей кожи:

• Необходимо взять по 2 ст. л. меда и муки, взбить 1 яичный белок. Все необходимо тщательно смешать, а затем нанести себе на кожу. Спустя 20 минут все смывается горячей, а затем холодной водой. Такая маска окажет питающее и возбуждающее воздействие на кожу. Уменьшатся морщинки возле глаз, так называемые «куриные лапки».
• По 1 ч. л. меда и глицерина, добавить 2 ч. л. воды и все перемешать, добавляя постепенно 1 ч. л. пшеничной или овсяной муки. На кожу смесь наносят примерно на 20 минут.
• Смешивают 100 г меда и 50 мл водки. Смесь накладывают на кожу на 10-15 мин. Подобная маска хорошо смягчает, чистит и дезинфицирует кожу на лице.

Уход за кожей лица после 40 лет не обходится без масок с алоэ:

• Необходимо свежесрезанные листья алоэ промыть в кипяченой воде и оставить их в прохладном и темном месте на 12 суток. В листьях за это время образуется множество биостимулирующих веществ. Вечером, а можно и утром сухую, очищенную чайным настоем кожу шеи и лица обильно смазывают отжатым соком алоэ. Кончиками пальцев вбивают в кожу этот сок. После процедуры наносят какой-либо из питательных кремов.
• Соком алоэ необходимо протирать свое лицо или делать примочки 2-3 раза в нед. на 10 минут. При увядающей коже делают маски на 15-20 минут до 20-25 раз.
• Мед липы, сок алоэ, воду и глицерин медленно смешивают в равных долях, добавляя в эту смесь овсяную муку до образования кашицы, которую накладывают на кожу на 20-25 минут. Проводят такую омолаживающую процедуру 1-2 раза в нед. на протяжении 1-1, 5 мес.

Крем от морщин также важен при уходе за кожей после наступления сорока лет. Для его приготовления необходимо взять 2 мл свежего яблочного сока, 1 желток, 5 мл масла абрикоса и 5 мл гамамелиса, отжимается сок из половинки лимона. Все тщательно перемешивают до образования однородной массы.

Хорошо зарекомендовали себя омолаживающие эликсиры:

• Необходимо смешать по 1 ч. л. сока лимона, оливкового масла и жидкого меда. Смесь выпивается натощак ежедневно.
• Сок, выжатый из 24 лимонов, перемешивают с 0, 4 кг измельченного чеснока в банке с расширенным горлом и настаивают смесь 24 суток. Принимать необходимо перед сном 1 раз в день, предварительно растворив 1 ч. л. получившегося сока в 100 г воды.

Для дряблой и морщинистой кожи после наступления 40 лет используют смесь, которая состоит из 1 ст. л. мелкоизмельченного укропа или петрушки, 1 ч. л. также измельченной коры дуба или листьев шалфея, добавляется 1 ст. л. цвета липы. Все заливается двумя стаканами кипятка и настаивается пару часов, затем процеживается. Добавляется щепоточка лимонной кислоты или же взять 1 ст. л. любого сока (кислого). Настой сливается в бутылку и хранится на полке холодильника. Необходимо им протирать кожу лица вместо умывания на ночь.

Необходимо всегда помнить о режиме сна, ведь, как раз во время сна, в темноте интенсивно идет клеточное восстановление кожных покровов. Стоит попробовать начать пить талую воду, поскольку талая вода обладает таким же строением, как и внутриклеточная жидкость, поэтому она усваивается наилучшим образом. Нужно больше прогуливаться на свежем воздухе, причем выбирая для этого дождливую погоду, что будет крайне полезно для вашей кожи. Только от вас самих, наших женщин, будет зависеть то, когда начнет подступать «критический» возраст или же молодость продлится далее.