Одеваемся на тренировку

Спортивная одежда стала частью нашей жизни. Модные тенденции все больше наполняют рынок. В результате технология пошива и качество стали заменяться на красивый и стильный внешний вид, а это не всегда годится для серьезных занятий спорта. Что, в свою очередь, может привести к проблемам со здоровьем.

В свою очередь, новеньким в этой отрасли всегда хочется начать занятия в стильном и красивом костюме. Но стоит заметить не вся одежда для спорта и фитнеса является одинаково подходящей, например, для бега и для тяжелых физических нагрузок или обычной йоги. Однако на данный момент разнообразие одежды для занятий спортом большой, что дает возможность выбрать и по качеству, и по собственным предпочтениям.

Вот тут и есть некоторая дискриминация. Известно, что одежда из натурального волокна полезна для организма, приятная в носке и не раздражают кожу. В спортивной одежде дело обстоит в обратном порядке. Лучше придерживаться синтетическим материалам. Вещи из натурального материала, хлопка, не дышат и не пропускают влагу, что может привести к негативным последствиям, так как при занятиях спорта, организм очищается за счет выделения через кожные покровы влаги. Синтетика, в свою очередь, разработанная специально для занятий спорта помогает правильно с медицинской точки зрения регулировать температуру тела и в определенном объёме принимает влагу и выделяет её на поверхность.

Не стоит забывать вещи из хлопка хуже переносят стирку, теряя приятный внешний вид, и деформируя размеры. Учитывая, что спортивная одежда чаще подвергается стирке, тут незаменима синтетика, ей специально разработанный состав, позволяет пережить многочисленную стирку.

Если ваши занятие скоординированы в области бега или ходьбой, подойдет открытая одежда, которая обтягивает и фокусируется на поддержке позвоночника. Женскому полу следует приобрести спортивные бюзгалтеры, которые будут поддерживать естественную форму и мешать деформации при беге или ходьбе. Кроссовки с хорошей фиксацией стопы, обувь должна быть удобной. Немаловажная вещь «повязка» на голову, уберет излишки пота. Что касается силовых занятий, тут одежду надо выбрать максимально открытой, чтоб с инструктором видеть качество выполняемой программы. Также стоит приобрести перчатки без пальцев.

После каждой тренировки одежду нужно постирать и высушить насухо, не нужно дожидаться развития вредных бактерий. На покупке спортивного сооружения экономить тоже не стоит. Одежда не должна стеснять или давить, нужно с ответственностью отнестись, ведь иногда занятия спортом могут служить целую жизнь.