Йога как лекарство для души и тела

Йога — это целая система различного рода практик, направленных на духовное и физическое развитие человека. Тот комплекс упражнений, который сегодня предлагает своим клиентам любой йога центр в москве, это лишь часть древнего искусства хатха-йоги.

Новый век принес человечеству не только инновационные технологии, но и новое страшное заболевание — синдром хронического стресса. Ритм жизни современных людей таков, что за множеством дел мы не успеваем главного — жить и наслаждаться жизнью. Масштабы проблемы стали столь широки, что многие люди уже открыто признают данное положение вещей неправильным и предпринимают осознанные шаги, для того чтобы вырваться из этого бессмысленного круговорота действий и почувствовать вкус жизни. Одним из эффективнейших методов борьбы со стрессом является йога.

Что такое йога?

На самом деле йога — это целая система различного рода практик, направленных на духовное и физическое развитие человека. Тот комплекс упражнений, который сегодня предлагает своим клиентам любой йога центр в москве, это лишь часть великого древнего искусства хатха-йоги.

В целом йога направлена на гармоничное развитие духовной и физической составляющей каждого человека. По мнению древних индусов, эти две части сущего тесно взаимосвязаны друг с другом. Хатха-йога — практика, которая отвечает за правильную координацию мыслей человека. Мудрецы древности считали, что нельзя познать этот мир и самого себя, если не уметь концентрировать внимание на определенной мысли, действии, чувстве. Именно эти знания и умения воспитывают в человеке упражнения хатха-йоги — асаны. Данным термином обозначаются определенные позиции тела, позволяющие достичь полной отрешенности и свободы духа. Постигая асаны, ученик овладевает искусством равновесия, сначала это равновесие тела, после — души.

Йога для начинающих: как начать занятия?

Йога центр сегодня есть практически в любом крупном городе, поэтому каждый желающий может овладеть основами этого древнего искусства. Сегодня в свободном доступе имеется большое количество информации о йоге и ее базовых асанах, поэтому многие энтузиасты пытаются самостоятельно познать данную технику. Однако они забывают о том, что асана — это всего лишь направляющее действие, главная работа происходит в душе человека. Соответственно, необходим тот, кто подскажет, как именно превратить физическое упражнение в инструмент самопознания. Поэтому занятия йогой будут гораздо эффективнее, если тренировка проходит под присмотром мастера.

Причины, которые приводят человека в центр йоги, могут быть самыми разными. Кто-то выбирает это искусство в качестве щадящей физической нагрузки, кто-то стремится сбросить лишний вес, а для кого-то это реальный способ спасти себя от синдрома хронической усталости. В любом случае, для старта лучше выбрать хороший центр, тем более что йога в Москве сегодня весьма популярна, поэтому найти достойного учителя будет вполне реально.

Йога как лекарство

Воспринимать йогу как лекарство от физических и духовных хворей в Европе стали совсем недавно. Популярность этой древнеиндийской практики среди европейского населения обусловило удивительное долголетие последователей данного учения. Ученые заметили, что при этом тела мастеров йоги практически не поддаются старческим изменениям, и они почти не болеют всю свою долгую жизнь. Данный факт не мог не заинтересовать мировую общественность. С той поры техника йоги стала распространяться повсеместно.

Как оказалось, индийские мудрецы не обманули — их современные ученики с помощью методики достижения внутренней гармонии успешно избавляются не только от духовных, но и физических болезней и недостатков. Научно доказано, что те, кто регулярно занимается йогой, имеют нормальное кровяное давление, их желудок и кишечник функционируют как часы, они имеют стройное и подтянутое тело, на котором практически отсутствуют признаки старения. Психологи же утверждают, что эти люди чувствуют себя гораздо счастливее других. Йога — это доступное каждому человеку лекарство от физических и духовных болезней, проверенное многими поколениями.