Кто чаще обращается к психотерапевту и почему

Многие считают призыв «обратиться к психотерапевту» свидетельством того, что они больны психически.  У такого человека сразу возникает мысль о своём будущем в качестве пациента психбольницы. Что случится, на самом деле, если вы обратитесь к психотерапевту? Ведь посещение опытного специалиста может помочь решить душевные головоломки, которые препятствуют человеку вести продуктивную жизнедеятельность. Это может быть не только головоломка, но и симптом, от расстройства сна до трудностей в создании и поддержании взаимоотношений с близкими, супружеские проблемы и вопросы воспитания детей.

Головоломки – это навязчивые мысли, зацикленности, которые непроизвольно возникают в сознании в стандартных и в редких, но важных жизненных ситуациях. С ними в одиночку трудно справиться и мы можем попытаться реализовать этот мыслительный мусор, вылив его на голову другу или подруге, но настоящая головоломка останется и после такого слива. Возродится вновь.

Есть такой термин в психиатрии, провети психиатрическое освидетельствование. Это серьезная мера, которая применяется в юридической практике при серьезных патологиях психики. В работе обычного психотерапевта самая сложная диагностика — это тестирование. Иногда врач психотерапевт может попросить перед приемом заполнить тест, благодаря такомй действию эффективность его работы может стать выше. Вы же дееспособны и активны, поэтому сами можете принять решение, обращаться к специалисту или самостоятельно разбираться в проблемах. Речь только о том, что самостоятельно — долго и небезопасно.

В жизни человека трудности будут всегда. Трудности, котороые мы преодолеваем, делают нас сильнее – такова житейская мудрость, но все дело в том, что она не работает: существует большой класс трудностей, с которыми приходится жить достаточно длительное время и психика от соприкосновения с ними не крепнет, а наоборот – слабеет. Чуткий и саморегулирующийся организм вовремя замечает такую слабость и перестает реагировать на стимулы, которые ослабляют его, уходит от соответствующего типа общения и неподходящего психотипа людей, исключая их из своего круга взаимодействий. К сожалению в современном городе таким образом вести себя не просто: отгораживаться от нежелательного общения все время не получится.

Мы стараемся выкрутиться, закаляемся, ходим в спортзал и наращиваем мышцы, избегая нежелательных для себя способов общения, и это правильно. Далеко не все способны к саморефлексии и анализу, не всем нужно знать то, чего они не могут. Так и гласит заповедь современного развития – тренируйся в своих сильных сторонах, развивай свои продуктивные способности и не оставайся в зацикленностях. Эта жизненная стратегия успеха совершенно правильна: ее суть только в том, что следует накапливать ресурсы и достижения. Для чего? А вот для того, чтобы потом столкнуться с теми избегаемыми людьми, характерами, способами реагирования. Ведь все люди хотят равновесия, гармонии. Развитая гармонически личность как солнышко с равными лучами – все ее способности включаются тогда, когда требуются, такому человеку легко жить, адекватно реагируя на вызовы окружающего мира и на свои потребности.

Для того, чтобы заняться своими трудностями, которые никуда не деваются оттого, что мы нарастили свои задатки и способности, необходим особенный человек, в присутствии которого можно как раз приступить к развитию себя, такого успешного и сильного – в слабых сторонах, в своих недоразвитостях. Мы говорим именно о приеме психотерапевта.

Действительно, наступает такое время, когда путаница в эмоциональном и психологическом состоянии сама собой не упорядочивается, а вопросы остаются неотвеченными. И пока вы успокаиваете себя наличием сильных сторон и верите, что всё под контролем, ситуация меняется, она уже менее контролируема. Для того чтобы получить поддержку при изменениях, трудностях, вовсе не нужно ждать кризиса, жизненных неурядиц и депрессии – лучше приходить к специалисту с неким запасом жизненной силы и ресурсов.

Надеюсь, мы убедили вас, что не стоит воспринимать прием психотерапевта как шаг к определению себе диагноза, после которого вам уже не место в нормальном обществе.

И все-таки чаще всего к психотерапевту обращаются люди в грустные, печальные и стрессовые периоды своей жизни. Нет, чтобы пока все хорошо и есть жизненная сила!

Наиважнейший ресурс для роста личности – это специалист психотерапевт и психолог, с которыми вместе можно определить, в каком состоянии вы сейчас и что нужно, в чем есть сейчас вопросы и трудности вашей жизни. Что именно нужно поправить, к чему прийти.

Подытожив, можно описать три жизненных ситуации, когда реально стоит идти к психотерапевту за помощью:

• вам не удаётся разрешить те или иные проблемы на протяжении нескольких месяцев
• нежелательная ситуация на протяжении вашей жизни вернулась более двух раз.

При этом если у вас относительно спокойный период жизни и есть ресурсы, вы не находитесь в депрессивном состоянии – все пойдет легче и работать над изменениями будет проще, а результаты появятся быстрее.