Кофейная диета: преимущества и недостатки

Сейчас не нужно долго искать для похудения ту или иную диету. Их превеликое множество. Одни помогают, а от других нет никакого толку.

Какие-то негативно сказываются на организме человека, а некоторые – благотворно. Но, если человеку очень нужно сбросить несколько килограммов, то любая диета может помочь, главное быть внимательным и выполнять все согласно инструкции.

Среди всех диет существует и кофейная. А если вы еще кофеман или кофеманка, то перенести ее вам будет куда легче, чем человеку без пристрастия к этому напитку. Давайте рассмотрим преимущества и недостатки данной диеты.

Преимущества кофейной диеты

Отдельно от того, что в результате употребления кофе метаболизм организма ускоряется, у кофе есть масса и других полезных свойств. В нем имеется достаточное количество антиоксидантов, позволяющее справиться организму со свободными радикалами, разрушающими клетки, и вызывающими в итоге раковые заболевания. Употребляйте только натуральный молотый кофе.

Недостатки кофейной диеты

Если злоупотреблять кофейным напитком, то через определенное время он может вызвать проблемы с нервной системой и желудком. Именно поэтому выпивать более 3 чашек в сутки не рекомендуется. Не пейте его перед сном, а то это может стать причиной бессонницы. Также кофейная диета не подойдет людям, страдающим сердечными заболеваниями. Еще кофейный напиток вызывает обезвоживание организма и налет на зубной эмали. Если вы уж и решились посидеть на ней, то пейте от 1,5 литры воды и чаще чистите зубы.

Рекомендуется до кофейной диеты и после нее есть много фруктов и овощей, а еще уменьшить потребление углеводов и жиров.

Если разумно подходить к любой диете, то можно добиться отличных результатов.