Восстанавливаем грудь после родов: массаж, упражнение и кремы

После беременности, родов и грудного вскармливания больше всего страдает именно грудь. Она может потерять форму, «обзавестись» растяжками и обвиснуть. Однако восстановить былые формы сможет каждая барышня. Для этого она может воспользоваться советами опытных профессионалов.

Профилактика: правила ухода во время беременности

Чтобы предотвратить появление растяжек, нужно ухаживать за грудью еще во время интересного положения. И если в первом триместре дама может и не замечать изменений, то уже ко второму и к третьему — грудь существенно увеличивается в размерах. К приближающимся родам она может уже наливаться молоком, именно в этот период кожа больше всего растягивается.

Чтобы не допустить появление растяжек, рекомендуется:

• носить специальный поддерживающий бюстгальтер – он помогает распределить вес налившейся груди, а приобретать рекомендуется модели без косточек;
• постоянно ухаживать за кожей – массировать ее и не пренебрегать контрастным душем, вот только делать все эти процедуры следует в меру (чтобы не застудить грудь);
• использовать косметические средства для увлажнения – уже после беременности, родов и вскармливания можно пройти такую процедуру, как увеличение груди или устранение дефектов кожи, а вот во время беременности рекомендуется использовать гипоаллергенные средства против растяжек;
• физические нагрузки – они должны быть умеренными, поскольку интенсивные занятия могут навредить ребенку, поэтому рекомендуется консультироваться со своим лечащим врачом.

После родов

Существует два фактора, которые влияют на форму груди после родов. Первый – это приливы молока, второй фактор – это сцеживания. На первых порах, когда крошке нужно немного молока, грудь может болеть и наполняться до предела. Именно в этот период важно сцедить молоко до состояния облегчения. Такая процедура снимет напряжение и позволит коже принять нормальную форму.

Чтобы сохранить свои формы, рекомендуется:

• вовремя сцеживаться;
• заниматься спортом;
• принимать контрастный душ;
• пользоваться специальными кремами для подтяжки кожи;
• отказаться от вредных привычек и составить правильный рацион питания;
• отправиться к пластическому хирургу на консультацию.

Опытный специалист поможет подобрать средства по уходу за кожей, даст дельные советы по уходу за грудью, назначит при необходимости косметические процедуры.