Внешкольные занятия и здоровье

Какому риску подвергается ребенок при повышенных нагрузках. Как совместить учебу и хобби без проблем со здоровьем.

Родители часто стремятся отдать детей на всевозможные кружки и секции, чтобы в юном возрасте ребята смогли познакомиться с тем, чего им не дают в школе. Однако слишком большая нагрузка может навредить здоровью ребенка.

Внешкольные занятия стали практически обязательной частью программы для детей. После уроков дети отправляются в музыкальную или художественную школу, на тренировку или репетицию в театральном или танцевальном коллективе. Многие в свободное время более углубленно изучают школьные предметы: в молодежных центрах проводятся занятия по информатике, иностранным языкам, психологии и так далее. А в старших классах будущие выпускники так активно готовятся к сдаче экзаменов, что практически каждый вечер либо занимаются с репетиторами, либо повторяют пройденный материал сами.

Подобные кружки и секции полезны для развития ребенка. Они помогают расширить кругозор и развить свои таланты. Школьных занятий спортом, музыкой и рисованием обычно не хватает для того чтобы помочь способным детям продвинуться в этом.

Энергичным детям может не хватать стандартной нагрузки, от этого они начинают шалить на уроках и дома, долго не засыпают, становятся раздражительными и шумными. Дополнительные занятия, особенно такие, где можно много двигаться — это спорт, танцы, экскурсии и походы, и так далее — помогают в достаточной мере утомить ребенка, так что, придя домой, он будет сразу же засыпать. Кроме того, внешкольная деятельность помогает детям стать организованными. В студенческой жизни, когда придется совмещать учебу с работой, это пригодится.

Учебный класс — это замкнутый коллектив, и если у ребенка есть в нем какая-то роль, будь то позиция лидера или «белой вороны», изменить ее будет трудно. Школьникам, у которых есть проблемы с общением, рекомендуется найти какое-то хобби. Новая компания — это возможность преодолеть стеснительность и увидеть другую модель общества. Часто компания на кружке или секции оказывается куда более дружелюбной, чем в школе: в конце концов, в классе большинство учеников находится не то чтобы вполне добровольно, а здесь все заняты любимым делом.

С другой стороны, часто дети, которые ходят на различные кружки, начинают чаще болеть. Лечение ОРЗ у детей требует довольно длительного карантина, во время которого придется пропускать и уроки, и дополнительные занятия. В этом случае родителям стоит выяснить, не ослаб ли иммунитет из-за слишком большой нагрузки. Как бы ни было интересно ходить на все репетиции и тренировки, ребенок должен отдыхать и высыпаться.

В период эпидемии гриппа первыми всегда заболевают те, кто много общается с людьми. Соответственно, каждая новая встреча для ребенка — это риск заразиться. Но, конечно, нельзя отказываться от интересных хобби из-за опасности подхватить простуду. Родители должны позаботиться об иммунитете своего чада.