Уход за ногами

Для красивой девушки очень важен уход за собой, чтоб всегда быть в центре внимания, быть уверенной в себе. Хотелось бы поговорить о наших ножках. Летом они всегда на виду и просто необходимо ухаживать за ними, делать различные маски, процедуры, маникюр. Но и зимой нельзя о них забывать.

Ведь лучше всегда предупредить болезни, чем их потом лечить. Существуют различные проблемы наших ног, такие как варикоз и отеки ног, усталость и потливость, грибок и трещины, огрубелость и мозоли и т.п. Несколько советов как избавится от некоторых проблем.

Для того чтобы не расширялись вены необходимо чаще гулять, не давать крови застаиваться, тем более ходьба способствует укреплению мышц. Конечно же, гулять надо на плоской подошве, ни в коем случае не на каблуках, мышцы от каблуков перенапрягаются. Ходить нужно около 30 минут в день. Но варикоз может передаваться и по наследству, и лучшим лечение являются упражнения (например, подтягивание на кровати), а если этот недостаток уже не удается скрыть, то помните, что есть фантазийные колготки, которые можно носить в осеью и весной.

Отеки и усталость можно снять расслабляющими ванночками для ног, протирание льдом и массаж. Добавлять в ванночки с водой следует различные травы (ромашку, черную бузину) и мед, они снимают усталость и отек. Для освежения ног можно делать ванночки с мятой.

От потливости также помогают ванночки, масла и дезинфекция обуви, необходимо использовать тальк и припудривания, принимать кальций, уменьшить количество употребляемой жидкости. Ванночки могут состоять из дубовой коры и ромашки. Еще один совет — как можно реже носить капроновые колготки.

Каждый день желательно делать массаж стопы и пальцев. На массаж не уйдет много времени, можно его делать, допустим, перед телевизором. Дома несколько минут можно ходить на цыпочках или на пятках.

Чтобы избавится от шелушения, трещин или огрубелости необходимы ванночки с горячей водой, вода размягчит кожу, и вы сможете с легкостью почистить кожу ног пемзой, скрабом или мочалкой. Необходимо мазать кожу ног жирным кремом и для большего эффекта надеть на ноги носки.

Многие сталкиваются с грибком стопы или ногтя. Много рекламируют средства, которые помогают избавиться от грибка и некоторые действительно помогают (ламизил, низорал). Лучше всего конечно сходить к дерматологу, но можно лечить и дома с помощью ванночек из отвара чистотела, прополиса или лопуха.

Даже если ваши ногти не видны в обуви, хороший педикюр прибавит женщине уверенности в себе. Педикюр это не только красота ног, но и здоровье всего организма. Можно делать педикюр и в домашних условиях, он, конечно, не обойдется без пемзы, апельсиновой палочки, пилочки и ножниц. После процедуры необходимо нанести крем, затем можно наносить лак соответствующий вашему вкусу.