Протеиновая диета

При таком большом множестве разных диет, очень трудно выбрать для себя ту, которая поможет тебе избавиться от лишнего веса, к тому же, не обрекая свой организм на голод и истощение.

И, конечно, такая диета существует! Это — протеиновая диета, с ее помощью можно сбросить 5-8 лишних килограммов, без издевательств над своим желудком. Вы будете есть довольно сытно и калорийно, а жировые отложения будут исчезать прямо на глазах.

Основу диеты составляет отказ от приема продуктов, содержащих углеводы. Нужно будет ограничиться, в основном, белковой и жировой пищей, а другими словами протеиновой. Из-за того, что вы на время диеты отказываетесь от легких углеводов, а к ним относятся сахар и крахмал, в организме начинается перестройка, благодаря которой будет запущен процесс похудения.

Довольно много продуктов, которые разрешены этой диетой. К ним относятся: телятина, говядина, баранина, крольчатина и нежирная свинина. Можно позволить себе отварную колбасу. Из мяса птицы лучше выбирать индейку, курицу и утку. Из рыбы вполне подойдет: камбала, карп, судак, морской окунь, лещ, хек, ставрида, скумбрия и другие виды рыб. Разрешено много овощей и фруктов, но придется отказаться от приема картофеля, свеклы, кукурузы и моркови.

Необходимо будет полностью отказаться, как и при кефирной диете, от табака, алкоголя, молочных продуктов, мучных изделий, бобовых, семечек, консерваций.

Из всех разрешенных продуктов желательно готовить себе любые блюда: тушеные, отварные или печеные. Соблюдайте эту диету в течение 10 дней, и вы увидите результат.

Ну, а если вы не знаете какую диету выбрать, которая будет для вас наимолее приемлемой и эффективной, тогда рекомендуем вам зайти на отличный женский сайт, где на указанной выше страничке вы сможете прочитать статью полностью раскрывающую данный вопрос.