Несколько факторов, влияющих на старение кожи

Начиная следить за внешностью до того, как появятся первые возрастные признаки, вы можете оттянуть процесс увядания кожи.

Научные данные утверждают, что причина старения кожи — это не только биологический возраст. Есть множество факторов, которые становятся особо ощутимы после 40 лет. Если вы будете их учитывать, кожа надолго сохранит молодость и красоту.

Вот некоторые из них:

• Ультрафиолет. Основная причина, отчего стареет кожа, — воздействие солнца. Ультрафиолетовые лучи типа А проникают глубоко в кожу и приводят к разрушению коллагеновые волокна. В результате чего появляются ранние морщины. Поэтому использование солнцезащитных средств с фильтрами SPF просто необходимо, чтобы предотвратить раннее старение кожи и появление пигментных пятен.
• Неправильная диета. Увлечение сладким и продуктами, содержащими крахмал, такими как хлеб, картофель, макароны, может также привести к преждевременному старению кожи. В них содержатся вещества, которые ускоряют процессы старения в организме. Решение этой проблемы заключается в сбалансированной диете, сокращении сладких и мучных блюд, а также употреблении в достаточном количестве продуктов, содержащих большое количество полиненасыщенных омега-3 жирных кислот, которые необходимы для омоложения. Это растительное масло, семечки, рыба жирных сортов (лосось, форель, тунец).
• Курение. Под влиянием никотина кожа хуже снабжается кислородом и питательными веществами. Химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, тормозят образование коллагена, поэтому кожа становится серой и вялой. Морщины у курящих образуются гораздо быстрее. Конечно, эффективный способ продлить молодость — это бросить курить. Но, если вам это не удается, принимайте комплексы витаминов, особенно вам полезен витамин А и С.
• Обезвоживание. При недостатке влаги кожа стареет в 2-3 раза быстрее, поэтому старайтесь выпивать не менее 8 стаканов жидкости в день.
• Гиподинамия. С возрастом обмен веществ ухудшается, кровь застаивается. А благодаря занятиям спортом организм насыщается кислородом, в том числе и кожа. Поэтому не менее 2 раз в неделю старайтесь уделять простым физическим упражнениям.

Кстати, просто отлично в борьбе со старением показала себя anti age терапия, которая позволяет без каких-либо операций подтянуть кожу и придать ей упругость. Более подробнее о данном методе омоложения вы всегда сможете узнать по указанной выше ссылке.