Как похудеть после родов?

После первых родов я значительно набрала в весе. Приобретенные за время беременности 20 килограмм никуда не исчезли даже с рождением ребенка, а со временем еще немного прибавились. Общим итогом самого прекрасного события в жизни каждой женщины стало появление чудной дочурки и 24 килограмма лишнего веса.

Так как я очень хотела кормить грудью, для того чтобы молока хватало, пришлось плотно кушать. Сразу скажу, что ситуацию с грудным молоком это не исправило, так как моя девочка оказалась слишком ленивой. Поверьте, мне я знаю, что говорю, она была именно ленивой. Сейчас у меня маленький сыночек и молока на данный момент, а нам 3.5 месяца, достаточно.

Плотное питание, гормональный сбой после родов – все это дало свой результат.

Когда малышке было 2 года я начала задумываться о том, что пора выходить на работу. Ну а «коровой» быть при этом не хотелось.

Тогда я твердо решила худеть.

Первым шагом этого непростого пути стал отказ от употребления сахара. Затем я потихоньку уменьшала порции еды, добавляла в свой рацион как можно больше фруктов и овощей. Вместе с изменение продуктов питания я стала заниматься физическими упражнениями.

Затем на несколько недель пришлось перейти на обезжиренный кефир и регулярные вечерние пробежки.

Результат слишком долго себя ждать не заставил. За 1,5 месяца я похудела на 25 килограмм. Конечно, при этом мышцы живота нужно еще много тренировать, но с положительным настроем все получиться – главное верить.

Ну, а еще почитать о том, как похудеть после родов и какие для этого лучше всего использовать упражнения вы сможете на указанной страничке, где все подробно расписано в деталях. Попробуйте, это действительно помогает.