Как бросить курить?

Стоит ли вообще бросать курить? -Конечно! Кроме того, что курение отрицательно влияет на организм, вызывая критические заболевания (рак, сердечно- сосудистые заболевания, очень влияет на репродуктивную систему человека) еще и очень расшатывает нервную систему. Заядлый курильщик: час без сигареты, как неделю без воды.

Влияет ли курение на Окружающую среду? — На окружающую среду не критично, но на окружающих вас людей более эффективно, что в первую очередь вызывает астму и заболевания легких.

Так как же все- таки бросить курить?

Самое главное это желание, а не отмазки например: «Вот это последняя и завтра бросаю». Если вы уже поставили перед собой цель — вы обязательно её добьетесь!

Для начала попробуем заменить курение на что- нибудь другое. Например найдите какую- либо занимающую много времени игру. Такую, где нельзя поставить на паузу, а каждая секунда дорога. Таким образом, вы будете утеснять ваш график курения и привычка исчезнет автоматически. Пример таких игр это — MMORPG (Многопользовательская онлайн ролевая игра) Но в обратном значении избавясь от одной привычки получите другую 😉

Второй способ — уменьшать количество выкуренных сигарет в день. Например: Сегодня 12; Завтра 11; Послезавтра 10… Осуществить это можно с помощью друзейродственников. Что бы они следили за вашим количеством выкуренных сигарет. Когда пройдет 12 дней и вы не должны курить, можете попросить чтоб не давализабирали у вас деньги на курение и ближайший месяц покупали все нужды (Пища, Кв. плата и проч.) Очень эффективный способ, так как много людей бросали курить именно так.

А как же все-таки не начинать? — Это все зависит от вашей силы воли. Главное, уметь отказывать себе и друзьям.

Если вы поставили перед собой цель — вы обязательно её добьетесь! Удачи!

Кстати, есть отличный медицинский центр, который находится тут, где вам смогут помочь быстро избавиться от этой зависимости. Поэтому, если вам в этом нужна помощь, то вы можете зайти по указанной ссылке на сайт данной организации.