Гуляем на свежем воздухе круглый год

Нет сомнений, что для маленького ребенка прогулки на свежем воздухе так же важны, как здоровый сон и питание. Задача каждой мамы сделать так, чтобы ее малыш в достатке получал свежий воздух и солнечный свет.

Прогулки должны быть ежедневными, продолжительностью не меньше часа, но с учетом времени года и погодных условий. Каждый сезон требует особых правил поведения-рассмотрим каждый из них.

Лето

Безусловно, летом ребенок должен как можно больше находиться на свежем воздухе. Если есть возможность, лучше всего, отправиться с крохой за город, подальше от городской пыли и суеты. Побалуйте малыша солнечными и воздушными ваннами. Для принятия воздушных ванн выберите тихое, безветренное место, начните с 10 минут, постепенно растягивая удовольствие до получаса.Температура воздуха при этом должна быть ни ниже 22 градусов.

С солнечными ваннами следует быть осторожней. Загорать малышу можно только в утреннее или вечернее время, под легким навесом, во избежания солнечных ожогов.

Весна и осень

В это время года прогулки, как правило, становятся короче, нежели летние. Не всегда приятно гулять , когда на улице слякоть, сыро и ветрено. К тому же, в межсезонье особенно тщательно следует оберегать малыша от вирусных заболеваний. Старайтесь избегать прогулок в местах большого скопления людей и автомобильного транспорта. В дождливую погоду гуляйте с ребенком на балконе. Это позволит малышу получить свою порцию свежего воздуха, но при этом избежать заболеваний.

Зима

Зима-самое сложное время для прогулок. Но снегопад и мороз вовсе не повод отказываться от прогулок.

Необходимо ловить каждый лучик солнца, ведь солнечные лучи-неисчерпаемый природный кладезь витамина Д для крохи. Зимние прогулки хорошо закаляют детский организм, малыши отлично переносят мороз до минус 15. Но на таком холоде следует внимательно следить за ребенком. Бледная кожа и белый кончик носа свидетельствует о том, что кроха замерз.

Также не стоит переусердствовать и с одеждой крохи, на малыше должно быть на один слой одежды больше, чем на маме.
Приятных вам прогулок в любое время года!

Кстати, гулять можно не только на улице или в парке но и в своем собственном дворе, где можно вырастить засухоустойчивые газоны, которые длительное время будут расти возле вашего дома, постоянно радуя вас этим.