Чем опасна нехватка йода для ребенка и какие есть хорошие источники йода?

В Швейцарии в конце прошлого века стало резко возрастать количество детей, отстающих в умственном развитии. Именно для них было открыто множество школ, но их было мало. В связи с этим учёные начали обширные исследования. Причиной этому оказался нехватка йода в организме у детей. Специалистами были разработаны специальные правила, где в питании детей должна применяться только йодированная соль. Это показало очень хорошие результаты, дети стали выздоравливать.

Дефицит йода в организме детей кроме отставания в умственном развитии может привести к ряду других последствий:

• к возникновению эндемического зоба ( иначе, к увеличению щитовидной железы);
• дети могут опаздывать в половом развитии;
• к задержке в росте;
• к ухудшению слуха.

Чем ближе к Черноморскому побережью Вы находитесь, тем больше йода в почве и воде содержится.

Морская рыба, морепродукты, морская капуста очень богаты таким минералом, как йод. Но нужно учесть, что в рацион ребенка до трехлетнего возраста можно включить только морскую рыбу и то не все сорта. Морепродукты в таком раннем возрасте могут вызвать у ребенка аллергию.

Очень мало йода содержится в молоке, фруктах и овощах. Суточная норма йода для малыша должна составлять 100-140 мг в сутки. В пищу для малышей нужно добавлять йодированную соль после её приготовления, так как при повышенной температуре йод «пропадает».

Очень важно получить необходимое количество йода в первые 12 месяцев жизни. Дети, питающиеся молоком матери, получат его с молоком, если состав молока полноценно сбалансирован. Также матери ребенка необходимо принимать лекарственные препараты, содержащие этот микроэлемент, который должен назначить квалифицированный врач.

Если же Ваш ребенок питается специальными смесями, кашами, то старайтесь выбирать такое питание, которое богато йодом. На сегодняшний день при производстве воды также добавляется йод, но кипятить такую воду запрещается, так как при повышенной температуре йод «улетучивается». Такая вода используется для дополнительного питания и она очень полезна.

Кстати, если вы подозреваете, что у вас или у вашего ребенка может возникнуть йододефицит или даже уже возник, то советуем обратить внимание не только на йодированную соль, но и на совершенно новый товар, который появился на рынке лечебного питания. Данный продукт имеет название "йодис", который представляет собой воду, с имеющимися в ней активными ионами йода, позволяющими быстро и эффективно устранить дефицита йода в организме человека. При этом у данного товара нет никаких побочных эффектов.