Трехдневная диета: рецепт мгновенной потери веса

Сочетание ингредиентов в быстрой трехдневной диете, способствуют ускорению обмена веществ, расщеплению жиров в организме и выводу токсинов. Диета очень простая и если вы действительно хотите похудеть, вы должны строго придерживаться плана.

Как следует из названия, диета занимает три дня. Ее можно повторять много раз, но между повторами должно пройти не менее 4-5 дней, в течение которых вы едите как обычно. Это необходимо для предотвращения замедления обмена веществ, организм не должен готовиться к голодовке и накапливать жировые запасы.

Несмотря на скорость потери веса, диета имеет свои недостатки. В связи с низким содержанием углеводов, вполне возможно, вы будете терять лишнюю жидкость из организма. Эта диета предназначена для людей, которые хотят быстро и не слишком хлопотно сбросить несколько килограммов, она не предназначена для постоянного снижения веса.

Возможны проблемы с концентрацией внимания и головокружение. Если вы ищете диету для долгосрочной потери веса, которая поможет вам сбросить вес навсегда, эта диета не для вас.

Обязательное условие — пить каждый день, по крайней мере, четыре стакана воды, разрешены диетические напитки и заменители сахара. Если вы действительно хотите похудеть с помощью этой диеты — ешьте только продукты из списка.

День первый

• Завтрак — чай или кофе, половинка грейпфрута, тосты с ложкой арахисового масла.
• Обед — 50 грамм тунца, тост, черный кофе с заменителем сахара.
• Ужин — 100 грамм постного мяса или курицы, стакан гороха, 100 грамм моркови, яблок.

День второй

• Завтрак — черный кофе или чай с заменителем сахара, яйцо, половинка банана, тосты.
• Обед — 100 грамм творога или тунца, крекеры 8 штук.
• Ужин — 100 г постного мяса или курицы, 100 грамм брокколи или капусты, 50 грамм моркови, бананов.

День третий

• Завтрак — кофе или чай, 5 соленых крекеров, 30 грамм сыра, яблоко.
• Обед — вареное яйцо, тост, черный кофе с заменителем сахара.
• Ужин — 100 грамм тунца, стакан моркови, 100 грамм цветной капусты, 100 грамм дыни.

Кстати, также очень эффективна огуречно-кефирная диета отзыв о которой вы сможете почитать на сайте еданям.ру, где собрана масса полезных материалов о правильном питании и похудении. Там вы найдете также довольно много рецептов вкусных блюд и напитков.