Диета Мадонны

Данный курс разработан знаменитыми диетологами. В данном случае необходимо придерживаться традициям домашней кухни, не употреблять пищу в заведениях общественного питания, так как она несет отрицательную энергетику.

Пища, приготовленная в домашних условиях, способна по настоящему обогатить и зарядить организм.

Стоит отметить, что эта диета поможет вам похудеть к пляжному сезону довольно быстро, как и та, что описана по ссылке выше.

Основу рациона питания составляют те продукты, которые используются в японской кухне. Можно употреблять: любые фрукты, овощи, рис, лучше коричневый, семена кунжута, суп с лапшой из соевой муки, вегетарианские суши, морские водоросли.

Категорически исключаются продукты животного происхождения, к ним относятся: молочные продукты, яйца. Также исключаются продукты, прошедшие вторичную обработку и очистку. Следует отказаться от кофеина и алкоголя, любых продуктов, созданных искусственным, химическим путем. Можно варить каши из круп, но они должны быть приготовленные на воде.

Помимо всего, необходимо следовать специальному набору следующих правил:

1. Употреблять пищу, только в состоянии опустошенности желудка.
2. Тщательно пережевывать каждый кусок пищи.
3. В рационе питания должно быть соблюдено процентное соотношение: десять процентов – жидкость, тридцать процентов – овощи, десять процентов – бобовые культуры, остальное количество составляют фрукты и орехи.
4. Употреблять большое количество чая из веток грубого качества.