Что делать, если ваш малыш страдает бессонницей?

Очень многие взрослые жалуются на такую очень часто встречающуюся среди них проблему, как бессонница, а некоторые вообще воспринимают её как нечто само собой разумеющееся, и даже не пытаясь бороться они продолжают жить с таким явлением. Однако от бессонницы страдают не только старые люди, так как такое нарушения сна встречается и среди детей и даже малышей.

Причём если говорить о последних, то в сейчас складывается тенденция повышения количества случаев такой проблемы, как бессонница у детей. И во многом это объясняется тем, что малыши очень хорошо воспринимают различные звуки, и поэтому даже случайно уронив книгу с ночного столика вы в итоге можете разбудить вашего ребёнка. Но есть и целый ряд других причин, мешающих нормальному ночному сну вашего ребёнка, и одной из них могут быть банальные мокрые пелёнки или же просто укладывание ребёнка спать на голодный желудок. Но в то же время не стоит ему засыпать и полным животиком, так как врачи этого не рекомендуют. Одним из условий нормального отдыха и сна становится и комфортная одежда.

Сейчас для стимуляции нормального сна ребёнка можно приобрести довольно много самых разных продуктов. Огромную помощь, например, могут оказать в решении такой проблемы так называемые генераторы белого шума, иначе известные как машины сна. Белый шум в свою очередь представляет собой случайные звуки ритмичных сигналов на всём слышимом человеческим ухом (и не только) частотном диапазоне. В качестве самого простейшего подобного примера можно привести хотя бы гудение вентилятора, и любой прибор, производящий белый шум можно по праву называть инновационным и даже несколько креативным способом, способствующим нормальному сну ребёнка.

Немаловажным критерием нормального сна является и хорошо оборудованное для него место. И это не значит, что вам достаточно только лишь уложить ребёнка в нормальную по вашему мнению кроватку и он тут же заснёт. Подушка, например, должна обязательно быть изготовлена из мягкой ткани, принимающей форму головы ребёнка. Также при необходимости можно будет приобрести и специальные предметы, которые станут поддерживать нормальное и наиболее комфортное положение тела ребёнка во время его сна. Помимо этого, безопасность и тепло ребёнку могут гарантировать пеленочные одеяла.

Бессонница является очень распространённой и весьма серьёзной проблемой, и в том случае, если вы замечаете, что ваш ребёнок спит менее пяти часов в сутках, то стоит начать беспокоиться. Не стоит забывать и о том, что существует так называемый синдром ночного апноэ, присущий младенцам, то есть у него просто-напросто может прямо во сне произойти внезапная остановка дыхания. Покажите своего ребёнка врачу и внимательно прислушайтесь к его рекомендациям. Чем больше вы станете проявлять заботы и беспокойства, тем будет лучше, и наверняка это закончится тем, что и вы сами, и ваш ребёнок довольно скоро за счёт предпринятых вами мер станете спать спокойно.