Как почистить печень народными средствами?

Все знают, что печень – это уникальный орган, который не только очищает наш организм от вредного влияния токсинов, но и способен очищаться самостоятельно. К сожалению, в печени нет нервных окончаний, поэтому сама она не может нам посылать болевые сигналы, когда что-то не в порядке. Зато, нарушения в ее работе сразу находят отражение в изменении состояния нашей кожи. Однако, увидев россыпь прыщей на лице, плечах или спине, мы, в лучшем случае, обратимся к дерматологу за советом.

А всего-то и нужно, помочь печени самоочиститься. Но не многие люди знают, как восстановить печень или как ее просто почистить. А ведь для этого необходимо соблюдать нехитрые правила приема пищи и исключить из употребления некоторые продукты.

Используйте для приготовления пищи только нежирное мясо. Свинину, говядину и курицу максимально очищайте от жировых прослоек. Гуся и утку лучше на время исключить из употребления, либо полностью очищать от кожи и жира. Исключение может составить мясо индоутки, как менее жирное. Кроличье мясо известно, как абсолютно постное и диетическое.

Исключите жареную пищу. Конечно, это наиболее простой, быстрый и вкусный способ приготовить мясо, овощи и рыбу, однако попробуйте заменить жарку тушением, запеканием в духовке или микроволновой печи, воспользуйтесь пароваркой или мультиваркой. Эти способы позволяют получить не менее вкусные, ароматные, но гораздо более полезные блюда.

Если повседневно вы готовите очень острую, соленую или насыщенную приправами пищу, придется на время отказаться от этой привычки. Солим в меру, перец и чеснок стараемся использовать по минимуму, готовые, покупные приправы не используем вообще. Лучше присыпать блюдо свежей зеленью.

Утро начинайте со стаканчика свежевыжатого сока. Вот тут будьте предельно внимательны, чтобы не навредить организму. Некоторые соки могут вызвать изжогу или другие неприятные ощущения. Начните с небольшой дозы, увеличивая ее до одного стакана за несколько дней.

Из лекарственных растений очищению печени способствуют семена расторопши пятнистой, продающееся в аптеке, в отделах травяных сборов. Молотые или целые семена добавляют к пище три раза в день. Владельцы приусадебных участков могут с успехом вырастить это растение.

Осенью, в сезон массовой продажи арбузов, очень полезно устраивать разгрузочные дни. Существует и специальная арбузная диета, благотворно влияющая на состояние не только печени, но и мочеполовой системы. Кроме того, арбузная диета – это очень вкусно. Следите только, чтобы арбузы были без повышенного содержания нитратов, а то очищение обернется повышенной нагрузкой для печени.

При соблюдении диеты в течение трех недель, можно перейти и к более глубокому очищению печени, однако, лучше всего это делать после консультации врача.