Простая диета

На свете существует множество диет. Наша диета для тех людей, кому надоело не есть после 18 часов и засыпать голодными.

Диета позволит безболезненно подготовиться к праздникам и встретить их стройными.

Учеными доказано, что организму все равно, когда получать калории: утром или вечером. Утром, когда организм еще не проснулся, противоестественно загружать его кашей и яйцами. Кстати, также очень эффективноя является диета магги, но вернемся к нашей диете, которая заключается в следующем: весь день по желанию пить черный чай с молоком (1-2 столовые ложки молока на 1 чашку). К чаю можно добавить 0,5 чайной ложки сахара или меда на 1 чашку. Чай с молоком хорошо согревает, подавляя чувство голода.

За день можно съесть до 1 килограмма яблок.

Вечером в 18 часов можно позволить себе полноценный ужин: съесть овощной салат, мясное или рыбное блюдо с любым гарниром (картофелем, рисом, кашей), можно позволить и десерт или мучное блюдо.

После ужина при необходимости можно снова пить чай с молоком или сухофруктами(1-2 штуки кураги или урюка) или кефир.

Пить воду в течение всего дня можно неограниченно.

Хорошо принимать и поливитамины.

Потеря веса по такой диете составляет до 1 килограмма в неделю.

Придерживаться ее можно довольно долго. Часто она перерастает в привычку.

По этой диете организм получает необходимые белки, жиры и углеводы, не переедая.

Такой диеты придерживались наши предки. Ели вечером, восполняя уже потраченные калории.

Диета хорошо подходит для людей-сов, которые трудятся по вечерам, а также для домохозяек, ведущих спокойный образ жизни.

Начните следовать этой диете за месяц до грядущих праздников, и это позволит Вам скинуть несколько лишних килограммов и встретить праздники с хорошим настроением.

Вот в принципе и вся суть простой диеты. Она проверена уже многими женщинами и она действительно дает неплохие результаты, поэтому советуем вам попробовать ее использовать. Если у вас остались какие-либо вопросы, то задавайте их в комментариях и успешного вам похудения.